Im Alltag begegnen wir vielen Erregern wie Viren und Bakterien. Einfache Hygienemaßnahmen tragen dazu bei, sich und andere vor ansteckenden Infektionskrankheiten zu schützen.
Regelmäßig Hände waschen
beim nach Hause kommen, vor und während der Zubereitung von Speisen, vor den Mahlzeiten, nach dem Besuch der Toilette, nach dem Naseputzen / Husten oder Niesen, vor und nach dem Kontakt mit Erkrankten, nach dem Kontakt mit Tieren
Hände gründlich waschen
Hände unter fließendes Wasser halten, von allen Seiten mit Seife einreiben, dabei 20 bis 30 Sekunden Zeit lassen, unter fließendem Wasser abwaschen, mit einem sauberen Tuch trocknen
Hände aus dem Gesicht
Fassen Sie mit ungewaschenen Händen nicht an Mund, Augen oder Nase
Richtig husten und niesen
Halten Sie beim Husten und Niesen Abstand von anderen und drehen sich weg, benutzen Sie ein Taschentuch oder halten die Armbeuge vor Mund und Nase
Im Krankheitsfall Abstand
Kurieren Sie sich zu Hause aus, verzichten Sie auf enge Körperkontakte wenn Sie ansteckend sind, halten Sie sich in einem separaten Raum auf und benutzen Sie wenn möglich eine getrennte Toilette, benutzen Sie Essgeschirr oder Handtücher nicht mit anderen gemeinsam
Wunden schützen
Decken Sie Wunden mit einem Pflaster oder Verband ab
Sauberes zu Hause
Reinigen Sie insbesondere Küche und Bad regelmäßig mit üblichen Haushaltsreinigern, lassen Sie Putzlappen nach Gebrauch gut trocknen und wechseln sie häufig aus
Hygienische Lebensmittel
Bewahren Sie empfindliche Nahrungsmittel stets gut gekühlt auf, vermeiden Sie den Kontakt von rohen Tierprodukten mit roh verzehrten Lebensmitteln, erhitzen Sie Fleisch auf mindestens 70 Grad, waschen Sie Gemüse und Obst gründlich
Geschirr/Wäsche heiß waschen
Reinigen Sie Ess- und Küchenutensilien mit warmem Wasser und Spülmittel oder in der Spülmaschine, waschen Sie Spüllappen / Putztücher sowie Handtücher / Waschlappen / Bettwäsche und Unterwäsche bei mindestens 60 Grad
Regelmäßig lüften
Lüften Sie geschlossene Räume mehrmals täglich für einige Minuten
Quelle: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
